steilberghoch

Ultracycling und Alpenpaesse

Statistik Lanzarote Trainingslager Tag 7

EB Intervalle und G2-Höhenmeter

Gesamttagesleistung:
Distanz: 107,7 km
Gesamtdauer: 4:54 h
Höhenmeter: 2060

Gesamte Arbeit an der Kurbel: 3440 kJ
Durchschnittliche Temperatur: 19,6° C (min 15 C / max 24° C)
Durchschnittliche Leistung an der Kurbel: 195 Watt (max 398)
Normalisierte Leistung: 216 Watt
Durchschnittliche Trittfrequenz: 85 (max 134)
Durschnittliche Geschwindigkeit: 22,0 km/h (max 70,6)
Durchschnittlicher Puls: 124 (max 150)

Gewicht:
Fahrradgewicht: 12,4 kg inkl. Trinkflaschen, Luftpumpe, Flickzeug, Schlauch, Radcomputer
Fahrergewicht: 79,35 kg
Kleidung, Foto, Handy, 3. Flasche usw.: 3,7 kg
Gesamt(system)gewicht ca. 95,5 kg

Fahrrad:
Rahmen: BH Quartz
Laufräder: Shimano RS
Schaltung: Shimano 105 Mix mit
FSA Kompakt 34/50 vorne, 105 Schaltwerk, Kassette 11-34 hinten
Bremsen: Ultegra
Pedale und Powermeter: Garmin Rally XC200
Sattel: Fabric Line S Elite
Radcomputer: Garmin Edge 10

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