steilberghoch

Ultracycling und Alpenpaesse

Statistik Lanzarote Trainingslager Tag 12

Höhenmeter sammeln, intensiv

Gesamttagesleistung:
Distanz: 87,0 km
Gesamtdauer: 3:33 h
Höhenmeter: 1397

Gesamte Arbeit an der Kurbel: 2585 kJ
Durchschnittliche Temperatur: 21,6° C (min 18 C / max 24° C)
Durchschnittliche Leistung an der Kurbel: 202 Watt (max 449)
Normalisierte Leistung: 223 Watt
Durchschnittliche Trittfrequenz: 87 (max 124)
Durschnittliche Geschwindigkeit: 24,5 km/h (max 63,4)
Durchschnittlicher Puls: 124 (max 150)

Gewicht:
Fahrradgewicht: 12,4 kg inkl. Trinkflaschen, Luftpumpe, Flickzeug, Schlauch, Radcomputer
Fahrergewicht: 80,60 kg
Kleidung, Foto, Handy, 3. Flasche usw.: 3,9 kg
Gesamt(system)gewicht ca. 97 kg

Fahrrad:
Rahmen: BH Quartz
Laufräder: Shimano RS
Schaltung: Shimano 105 Mix mit
FSA Kompakt 34/50 vorne, 105 Schaltwerk, Kassette 11-34 hinten
Bremsen: Ultegra
Pedale und Powermeter: Garmin Rally XC200
Sattel: Fabric Line S Elite
Radcomputer: Garmin Edge 10

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