steilberghoch

Ultracycling und Alpenpaesse

Statistik Lanzarote Trainingslager Tag 8

EB Intervalle und G2-Höhenmeter

Gesamttagesleistung:
Distanz: 140,5 km
Gesamtdauer: 5:57 h
Höhenmeter: 1808

Gesamte Arbeit an der Kurbel: 3910 kJ
Durchschnittliche Temperatur: 24,4° C (min 20 C / max 30° C)
Durchschnittliche Leistung an der Kurbel: 182 Watt (max 395)
Normalisierte Leistung: 195 Watt
Durchschnittliche Trittfrequenz: 87 (max 114)
Durschnittliche Geschwindigkeit: 23,6 km/h (max 62,6)
Durchschnittlicher Puls: 126 (max 164)

Gewicht:
Fahrradgewicht: 12,4 kg inkl. Trinkflaschen, Luftpumpe, Flickzeug, Schlauch, Radcomputer
Fahrergewicht: 79,80 kg
Kleidung, Foto, Handy, 3. Flasche usw.: 3,7 kg
Gesamt(system)gewicht ca. 96,1 kg

Fahrrad:
Rahmen: BH Quartz
Laufräder: Shimano RS
Schaltung: Shimano 105 Mix mit
FSA Kompakt 34/50 vorne, 105 Schaltwerk, Kassette 11-34 hinten
Bremsen: Ultegra
Pedale und Powermeter: Garmin Rally XC200
Sattel: Fabric Line S Elite
Radcomputer: Garmin Edge 10

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