steilberghoch

Ultracycling und Alpenpaesse

Statistik Lanzarote Trainingslager Tag 1

Installationsfahrt:

Einheit 1 = Gesamttagesleistung:
Distanz: 68,9 km
Gesamtdauer: 2:44 h
Höhenmeter: 610

Gesamte Arbeit an der Kurbel: 1865 kJ
Durchschnittliche Leistung an der Kurbel: 190 Watt (max 414)
Normalisierte Leistung: 201 Watt
Durchschnittliche Trittfrequenz: 87 (max 129)
Durschnittliche Geschwindigkeit: 25,2 km/h (max 58,7)
Durchschnittlicher Puls: 140 (max 164)
Durchschnittliche Temperatur: 20,2° C (min 18 C / max 22° C)

Gewicht:
Fahrradgewicht: 12,4 kg inkl. Trinkflaschen, Luftpumpe, Flickzeug, Schlauch, Radcomputer
Fahrergewicht: 79,95 kg
Kleidung, Foto, Handy, usw.: kg
Gesamt(system)gewicht ca. kg

Fahrrad:
Rahmen: BH Quartz
Laufräder: Shimano RS
Schaltung: Shimano 105 Mix mit
FSA Kompakt 34/50 vorne, 105 Schaltwerk, Kassette 11-34 hinten
Bremsen: Ultegra
Pedale und Powermeter: Garmin Rally XC200
Sattel: Standardsattel
Radcomputer: Garmin Edge 1030

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