steilberghoch

Ultracycling und Alpenpaesse

Statistik Lanzarote Trainingslager Tag 11

Höhenmeter sammeln, intensiv

Gesamttagesleistung:
Distanz: 111,6 km
Gesamtdauer: 4:41 h
Höhenmeter: 2019

Gesamte Arbeit an der Kurbel: 3338 kJ
Durchschnittliche Temperatur: 25° C (min 21 C / max 29° C)
Durchschnittliche Leistung an der Kurbel: 197 Watt (max 460)
Normalisierte Leistung: 218 Watt
Durchschnittliche Trittfrequenz: 87 (max 113)
Durschnittliche Geschwindigkeit: 23,8 km/h (max 65,9)
Durchschnittlicher Puls: 135 (max 159)

Gewicht:
Fahrradgewicht: 12,4 kg inkl. Trinkflaschen, Luftpumpe, Flickzeug, Schlauch, Radcomputer
Fahrergewicht: 80,90 kg
Kleidung, Foto, Handy, 3. Flasche usw.: 3,9 kg
Gesamt(system)gewicht ca. 97,3 kg

Fahrrad:
Rahmen: BH Quartz
Laufräder: Shimano RS
Schaltung: Shimano 105 Mix mit
FSA Kompakt 34/50 vorne, 105 Schaltwerk, Kassette 11-34 hinten
Bremsen: Ultegra
Pedale und Powermeter: Garmin Rally XC200
Sattel: Fabric Line S Elite
Radcomputer: Garmin Edge 10

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